Regl Olmadan Önce Ağrıların Başlamasının Sebebi Nedir? sorusu bir çok kadın tarafından araştırılmaktadır. Bizde bu yazımızda merak edilen bu konuyu ele aldık.
Regl Olmadan Önce Ağrıların Başlamasının Sebebi Nedir? Kadınların regl dönemleri ağrılı geçebilmektedir. Bu durumun farklı nedenleri olmakla beraber, çekilmez hal de alabilir.
Adet Sancısının Nedenleri
Adetim gelmeden ağrıların başlamasının sebebi nedir sorusunu soran kişiler için ağrı türlerine bakmak işe yarayabilir. Primer dismenore ve sekonder dismenore olarak sınıflandırılan bu ağrılarda nedenler farklı olabilir.
- Primer dismenore sancıları genellikle yaş ilerledikçe ve çocuk yaptıkça hafifleyen sürekli ağrılardır. Adetten genelde bir gün önce gelir ve 2-3 gün boyunca sürebilir. Bazen de kanamayla aynı zamanda da başlayabilir.
- Sekonder dismenore, genelde adet sancısı görmeyen kişilerde 30-35 yaş sonrası birden başlayabilir. Kanamadan 7 gün önce başlar ve kanama boyunca 2-3 gün devam eder. Kanama oldukça daha azalır. Yani adet gelmeden ağrı başlamasının nedeni bu tip ağrı türüdür. Ancak aşırı ağrıların bazı ek nedenleri de olabilir.
Aşırı Adet Ağrısının Nedenleri
Aşırı adet ağrısının nedenleri şu şekilde sıralanabilir:
- Kaygı seviyesinin çok yüksek olması, uzun süren yoğun stres
- Adete yakın zamanda oluşan tuvalete çıkamama, kabızlık sorunları
- Vücuttaki hormon değişikliklerinin yüksek düzede olması
- Rahimde tümör, ağız kısmında darlık gibi sorunlar
- Rahim ve çevresindeki iltihaplanmalar
- Rahmin arkaya doğru belirgin dönük şekli adet öncesi aşırı ağrı nedeni olabilir.
Adet Sancılarını Gidermek İçin
Adet sancılarını gidermek için şu önlemler alınabilir:
- Katkı maddesi içeren tüm gıdalar kısıtlanmalıdır. Bunun yerine meyve ve sebze tüketimi artırılmalıdır.
- Tuzu azaltarak ödemi engeller ve kanamanın zorlaşmasını azaltırsınız.
- Yürüyüş, egzersizler, düzenli spor veya hareketli olma hali, kanamada ağrıyı azaltır.
- Ruhunuzu dinlendirici aktiviteler yapmak, stresi azaltır ve ağrıları da giderir. Stres ile ağrılar artar. Papatya çayı rahatlatıcı bir etki gösterir.
- Kalsiyum, magnezyum B vitamini, protein açısından zengin besinleri tüketmek kanama ağrısını azaltır.
