Ender Saraç 1 Haftalık Diyet Listesinde Neler Var? Ender Saraç diyet konusunda en başarılı doktorlardan biridir. Sağlıkla kilo vermek isteyenlere özel hazırlanan diyet listeleri aynı zamanda kişinin enerji düzeyini de düşürmüyor. İçerisinde et ve balığın da bulunduğu bu listeler sağlıklı kilo vermek isteyenlere özel DR. Saraç tarafından hazırlanıyor.
Ender Saraç 1 Haftalık Diyet Listesinde Neler Var? Fazla kilolara sahip olan insanların sağlıksız ve aç kalarak yaptıkları diyetler aslında ciddi tehlike barındırıyor. Aslında kilo vermek uygulanacak basit bir diyet ile birlikte hareket etmekten geçer. Günlük yapılacak hafif koşu ya da yürüme diyete en büyük destektir. Hareket etmek her zaman vücuttaki fazla kilonun gitmesi için önemli ve gereklidir.
1 Haftalık Diyet Listesi
Genellikle 1 haftalık diyet listesi eğer kişi kendini iyi hisseder ise devam ettirilebilir. Ancak bu diyet süresinde hareket etmek son derece önemlidir. İşte Ender Saraç’ın zayıflamak isteyenlere öze 1 haftalık diyet listesi; Kahvaltı
- 5 adet az yağlı zeytin
- 1 adet haşlanmış yumurta
- 1 dilim kızarmış buğday ekmeği
- 6 – 7 adet maydanoz
- 1 kibrit kutusu az yağlı ve az tuzlu peynir
Öğle Yemeği
- Bir kase, içine birkaç parça ceviz, keten tohumu ve tarçın atılmış az yağlı yoğurt
- 1 adet elma
Akşam Yemeği
- 1 adet ızgarada pişirilmiş ve derileri alınmış balık
- Bir kase yalnız yeşillikten oluşan az yağlı salata
Yatmadan Önce
- Birkaç tane kuru incir ve kayısı
Yoğurda Sınır Yok
Aslında ender saraç diyetlerinde yağsız yoğurtlar için herhangi bir kısıtlama getirilmiyor. Diyet yapan kişi eğer açlığa dayanamaz ise ara öğün olarak yoğurt tüketebiliyor. Ender saraç diyet listesi ile kilo vermek isteyen kişilerin bu noktada yoğurdu seviyor olması önemli.
