Hamilelik Döneminin 6. Ayında Yaşanan Değişimler Nelerdir? Hamile bir kadının vücudu, hamileliğin altıncı ayında birçok değişiklik geçirir. Anne adayı bu dönem içerisinde çok heyecanlıdır. Bebeğiniz daha fazla hareket etmeye başlıyor veya karnınız büyüyor olabilir.
Hamilelik Döneminin 6. Ayında Yaşanan Değişimler Nelerdir? Kendinizi daha yorgun hissedebilirsiniz. Mide ekşimesi yaşayabilir veya cildinizin gerilmeye başladığını fark edebilirsiniz. Aynı zamanda kadınların mümkün olduğunca kendilerine bakmaları gereken bir dönemdir. Hamilelik sırasında sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek zor olabilir, ancak çabaya değer.
Dinlenme
Yorgun olduğunuzda dinlenmek, vücudunuzun hamilelik sırasında geçirdiği tüm değişikliklerden iyileşmesine ve toparlanmasına yardımcı olacaktır. Vücudunuzun bu süreç boyunca sağlıklı ve güçlü kalabilmesi için yeterince uyku, dinlenme ve rahatlama aldığınızdan emin olun.
Doğru Beslenme
Besin, vitamin, protein ve mineral bakımından yüksek yiyecekler yemelisiniz çünkü bunlar gün boyunca sizi enerjik tutmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda hamilelik sırasında belirli besin maddelerine artan ihtiyaç nedeniyle gelişebilecek herhangi bir beslenme yetersizliğine yardımcı olur. . Çok fazla şekerli yemekten kaçının. Hamileliğin altıncı ayı, bebeğinizin hareket etmeye, tekmelemeye veya hıçkırmaya başladığı sıklıkla olduğu için en heyecan verici zamandır. Birçok kadın ayrıca karnında önemli bir değişiklik fark edecektir. Rahim en büyük boyutunda olacaktır ve bebeğin başı annenin karın duvarından görülebilir. Bu aynı zamanda birçok kadının kendini daha yorgun ve rahatsız hissetmeye başladığı bir dönemdir, bu nedenle gün içinde sık sık ara vermek veya fiziksel aktivitelerini azaltmak gibi günlük rutinlerinde bazı ayarlamalar yapmaları gerekebilir.
Anne adayı bu dönem içerisinde artık bebeğinin gelmesini beklemeye başlayacaktır. Yemesine ve içmesine çok dikkat etmesi gerekir. Bebeğin anne karnında birçok organları artık gelişmiştir. Anne karnında bulunan bebek dışarıdan gelen sesleri hissetmeye başlar. Anne adayının karnında şişmeler daha fazla olur. Anne göğsünde süt bezleri süt üretmek için kendini hazırlamaya başlar. Meme uçlarında kahverengi renge benzeyen renk oluşur. Meme uçlarında büyüme başlamıştır. Rahim genişleme yapmaya başlar. Anne adayı bundan sonra kendisini yormayacak şekilde bebeğini beklemesi gerekir. Uyku düzenine çok dikkat etmesi uygun olur.
