Uykusuzlukla Başa Çıkma Yöntemleri

Sağlık

Uykusuzluk Nedenleri ve Başa Çıkma Yöntemleri

Uykusuzluk Nedenleri ve Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir? Uykusuzluk, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızı olumsuz etkileyen yaygın bir problemdir. Modern yaşamın yoğun temposu, stres seviyelerinin artması, ekran başında geçirilen uzun saatler ve düzensiz uyku alışkanlıkları gibi nedenlerle uykusuzluk sorunu giderek yaygınlaşmaktadır. Uykusuzluk Nedenleri ve Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir? Uykusuzluk sorununun nedenlerini, etkilerini ve çözüm yollarını anlamak, kaliteli bir uykuya kavuşmak…