Diyet Yapanlar İçin Diyet Kurabiye Tarifleri! Diyet yaparken uzak durulması gereken 3 madde bulunmaktadır. Bunlar, yağ, un ve şekerdir. Kalorisi yüksek olan bu besinler aynı pek çok atıştırmalığın da ana malzemesidir. Ancak bu ana malzemeleri kullanmadan da sevdiğimiz lezzetlere benzer tatlar yakalamak mümkün.
Diyet Yapanlar İçin Diyet Kurabiye Tarifleri! Bu yazımızda yağ, un ve şeker kullanmadan hazırlanan 2 diyet kurabiye tarifi ve malzemelerini sizlerle paylaşacağız. Sizler de bu malzemeler ile kurabiye hazırlayıp diyetinizi bozmadan sevdiğiniz lezzetleri tüketebilirsiniz.
Diyet Kurabiye Tarifleri
Kurabiye ve diyet genel olarak birbirinden ayrı olarak kullanılmaktadır. Diyet programları sırasında hamur işlerinden uzak durulması gerekmektedir. Ancak normal hamur işlerine göre farklı malzemeleri bulunan diyet kurabiye çeşitleri bu kategori içerisinde yer almamaktadır. Denemek isteyenler için 2 farklı diyet kurabiyeyi şimdi paylaşıyoruz.
Yulaflı Muzlu Kurabiye İçin Malzemeler
- 1 adet tam 1 adet sadece akı olan yumurta
- 14 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- Birer yemek kaşığı kakao, bal ve keçiboynuzu tozu
- 1 paket vanilya
- 4 adet kırık ceviz
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- Bir adet orta boy muz
Hazırlanışı
Muzun kabuğu soyup çatal ile ezin. Yumurtaları bir kase içine alıp çırpma teli ile çırpın. Ezdiğiniz muzun üzerine ekleyin. İki malzemeyi karıştırdıktan sonra diğer malzemeleri ekleyin. Yeniden homojen kıvam alana kadar karıştırın. Kıvam alması için en az 20 dakika bekletin. Karışımı pişirme kağıdı serili fırın tepsisine aralıklı olarak yerleştirin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15 dakika süre ile kurabiyeleri pişirin.
Yukarıda verdiğimiz tarifler diyet tariflerdir. Ancak yine de çok fazla tüketilmemesi önerilir. İçeriğinde yağ, şeker ve un olmayan bu kurabiyeler sağlıklı atıştırmalıklar olduğundan diyet yapmadan da tüketilmektedir. Damak tadınıza göre isterseniz ek olarak çok az organik bal da kurabiyelerin içine ekleyebilirsiniz.
Kuru Kayısılı Yulaflı Kurabiye İçin Malzemeler
- Her birinden 10’ar adet olacak şekilde kuru hurma, kuru kayısı ve mürdüm eriği
- 2 yemek kaşığı kuru mor üzüm
- 2 adet yumurta
- 1 çay bardağı yağsız süt
- Tat vermesi için 1 çay bardağı pekmez
- 20 adet kırık tuzsuz çiğ badem
- Birer tatlı kaşığı tarçın ve kabartma tozu
- Alabildiği kadar yulaf ezmesi
Hazırlanışı
İlk olarak kuru meyveleri yumuşayana kadar suda haşlayıp suyunu süzün. Ardından tüm kurabiye malzemelerini geniş ve derin bir kase içine alın. Malzemeler homojen kıvam alana kadar karıştırın. Karışan kurabiye harcını pişirme kağıdı serili fırın tepsisine kaşık ile yuvarlaklar şeklinde yerleştirin. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 30 dakika süre ile pişirin.
