Diyet
-
Diyet Komposto Nasıl Yapılır, Malzemeleri Nelerdir?
Diyet Komposto Nasıl Yapılır, Malzemeleri Nelerdir? Komposto besin değeri çok yüksek bir tatlıdır. Büyük küçük herkesin severek tükettiği bu besin, diyet olarak da hazırlanmaktadır. Diyet Komposto Nasıl Yapılır, Malzemeleri Nelerdir? Diyet komposto, kilo kontrolü sağlamak, kilo vermek ya da daha sağlıklı beslenmek için tüketilir. Evde çok kolay şekilde hazırlanan bir tariftir. İlk denemede bile herkes başarılı sonuç elde ederek lezzetli…
Devamını Oku » -
Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?
Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir? Aralıkla oruç diyeti doğru şekilde yapıldığında kolay ve hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Sağlığınıza önemli ölçüde katkıda bulunabilen yüksek etkili bir diyettir. Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir? Günü 2 bölüme ayıran bu diyet hangi yemeğin yeneceğini değil yemeği ne zaman yenmesi gerektiğini gösterir. Uzman destekli bir beslenme programıdır. Son dönemde…
Devamını Oku » -
Vücuttaki Zayıf Bölgeler Nasıl Tespit Edilir ve Çalıştırılır
Vücuttaki Zayıf Bölgeler Nasıl Tespit Edilir ve Çalıştırılır? Vücudumuzun eksik kalan ve çalışmayan bölgelerimiz zaman içinde güçsüzleşir ve sağlığımı bozmaya başlar. Dolayısı ile vücudumuzun çalışmayan bölgeleri güç kaybına uğrayarak yaşam kalitemizi düşürür. Vücuttaki Zayıf Bölgeler Nasıl Tespit Edilir ve Çalıştırılır? Bütün bu olumsuzlukları engellemek için bir an önce vücudumuzun çalışması için spor yapmaya başlamalıyız. Vücudumuzda eksik kalan ve çalışmayan bölgelerimizin…
Devamını Oku » -
Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler Nelerdir?
Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler Nelerdir? Kilo vermek isteyenler metabolizmayı hızlandıran yiyecekler hakkında bilgi almak istiyor. Peki, hangi yiyecekler metabolizmayı hızlandırır? İşte o yiyecekler.. Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler Nelerdir? Fazla kilolardan kurtulmak için aç kalmak yerine metabolizmayı hızlandırın besinler tüketmek oldukça etkili olacaktır. Peki kilo vermede etkili, metabolizmayı hızlandıran besinler nelerdir? Yüksek Proteinli Gıdalar Balık, et, yumurta ve süt ürünleri gibi protein bakımından…
Devamını Oku » -
Montignac Diyeti Nedir ve Nasıl Uygulanır?
Montignac Diyeti Nedir ve Nasıl Uygulanır? Diyetlerde genel olarak kalori alımını azaltmak ve kalori yakımını arttırmak temel prensipler arasında yer alır ama Michael Montignac tarafından geliştirilmiş olan Montignac diyetinde tam aksine kalorinin bir önemi yoktur. Montignac Diyeti Nedir ve Nasıl Uygulanır? Michael Montignac, kalori hesabı yaparak kilo vermek yerine asıl önemli olanın insanın yediklerine dikkat etmesi gerektiğini söyler .Bu nedenle…
Devamını Oku » -
İsveç Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Nelere Dikkat Edilmeli?
İsveç Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Nelere Dikkat Edilmeli? Bir dönem oldukça popüler olan ve ülkemizde de birçok kişinin uygulayarak kilo verdiği diyetlerden bir tanesi de İsveç diyetidir. İsveç diyeti genel olarak günde 1000 kalorinin altında yiyeceğin tüketilmesine dayanmaktadır. Bu nedenle temel olarak 6 gün ile 12 gün arası yapılabilen bir diyettir. Aynı zamanda İsveç diyetini yapan kişinin en az 2…
Devamını Oku » -
Düşük Karbonhidratlı Diyetlerin Faydaları Nelerdir?
Düşük Karbonhidratlı Diyetlerin Faydaları Nelerdir? Düşük karbonhidratlı diyetlerin çeşitli türleri vardır. Adından da anlaşılacağı gibi, bu diyetler, ortalama tüketilen karbonhidrat miktarını kısıtlar. Daha fazla karbonhidrat yemek yerine, düşük karbonhidratlı gıdalar yüksek yağ ve protein içeriği içerir. Düşük Karbonhidratlı Diyetlerin Faydaları Nelerdir? Karbonhidrat içeriği yüksek gıdalar sınırlandırılır veya elimine edilir. Düşük karbonhidrat içeriğine sahip gıdalar, sebze ve et gibi düşük karbonhidrat…
Devamını Oku » -
Akdeniz Diyetinin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Akdeniz Diyetinin Sağlığa Faydaları Nelerdir? Akdeniz diyeti ile kilo vermek mümkün mü? Bu diyetin daha düşük kolesterol, daha düşük kalp hastalığı riski ve daha düşük şeker hastalığı riski var. Yani son derece sağlıklı bir diyet. Tamamen Akdeniz mutfağı temelli bir program. Akdeniz Diyetinin Sağlığa Faydaları Nelerdir? sorusu sıkça sorular arasında yer almaktadır. Bizde bu yazımızda Akdeniz diyetinin sağlığa olumlu etkilerini…
Devamını Oku » -
Zone Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?
Zone Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir? Zone diyeti, 1998 yılında Amerikalı biyokimya uzmanı Dr. Sears tarafından vücuttaki iltihabı gidermek için geliştirilmiş bir diyettir. Zone Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir? Zone diyeti, karbonhidrat, protein ve yağların belirli bir oranda tüketilmesi ile uygulanır. Zone diyeti, kısa süreli bir diyet değil, uzun süreli uygulanması gereken bir diyettir. Zone Diyeti Nasıl Yapılır?…
Devamını Oku » -
Temiz Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?
Temiz Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli? Muhtemelen siz de temiz diyet tabirini daha önce duymuşsunuzdur. Temiz diyeti ilk kez duyanlar, genellikle bu diyetin organik ve katkı maddesiz gıdalar içeren diyet olduğunu düşünüyor. Temiz Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli? Temiz diyet bunları da kapsıyor, ancak bu diyet organik beslenmenin çok daha ötesinde bir diyet programından oluşuyor. Temiz diyet, öncelikle bir diyetten…
Devamını Oku »