Her Zaman Pozitif Olabilmenin Yolları Nelerdir? Beyin, olumsuz düşünmeye başladığı andan itibaren yaratıcılık, üretkenlik ve karar verme becerilerini yemeye başlıyor. Bu yüzden her konuda pozitif olabilmek oldukça önemlidir.
Her Zaman Pozitif Olabilmenin Yolları Nelerdir? sorusunun cevabı bir çok kişi tarafından merak konusudur. Bizde bu yazımızda merak edilen her zaman pozitif olabilmenin yolları konusunu el aldık.
Pozitif Olabilmenin Yolları
1-Sağlığımız yerinde olmazsa pozitif bir yaşam mümkün olamaz. O nedenle öncelikle sağlığımıza dikkat etmeliyiz ki her zaman pozitif kalabilelim. Sağlığımızın ve enerjimizin bozulmasına neden olan şeyler ise;
- Düzenli bir uyku
- Doğru beslenme
- Düzenli olarak hareket etme – spor – egzersiz gibi..
Bu üç kurala mutlaka dikkat etmeliyiz. Uyku bozukluğu, beslenme problemleri , hareketsiz bir yaşam tarzına sahip ve bunları düzene sokamıyorsak mutlaka profesyonel bir destek almalıyız. Bu üç kural sağlıklı olmamız için gerekli olan en önemli unsurlardır. Bedenimiz ve ruhumuz bir bütündür ve bedenimizin bütün ihtiyaçlarına zaman ayırmalıyız.
2-Pozitif olmak için her zaman pozitif düşünmeye sahip kişiler olmalıyız. Aslında düşüncelerimizin oluşumunda çevre çok önemlidir. Çevremiz bizi etkileyebilir. Okuduğumuz kitaplar, sosyal medyada edindiğimiz arkadaş çevremiz hepsine dikkat etmeliyiz.
3-Hayatımıza aktiviteler katmalıyız. Aslında hepimizin hayatında aktiviteler vardır. Gün içinde yapılan bazı alışkanlıklar ve aktiviteler enerjimizi belirler. Mesela sabah uyanmak, giyinmek, kahvaltı yapmak, işe gitmek için hazırlanmak, alışverişe gitmek gibi günlük rutinlerimiz vardır. Her gün belli sıralamada yaptığımız bu rutinler in aralarına yapmaktan hoşlandığımız bir iki şeyi eklersek enerjimizin yüksek kalmasını sağlamış oluruz. Günlük yaptığımız aktiviteler hep aynı şekilde ilerlerse belli bir süre sonra sıkılmamıza neden olacaktır. İşte tam da bu yüzden araya eklediğimiz değişiklikler günümüzü güzel geçirmemizi sağlayacaktır.
4-Stresin çoğalmasına ve git gide sağlığımızın bozulmasına neden olan şey ise uyku düzenimizin bozulmasıdır. Yani düzensiz uyku , az uyumak, uykusuzluk, tüm dengemizi bozacaktır. En faydalı olan uyku saatleri ise 23.00 ile 06.00 saatleri arasıdır. Vücudumuzun onarılmasını sağlayan melatonin hormonu bu saatlerde salgılanır. Eğer uyku problemi yaşıyorsanız gün içinde yorgun ve enerjinizin olmadığını düşünüyorsanız uykudan önceki zamanlarınızı gözden geçirmelisiniz. Uyku düzenini sağlayamıyorsanız mutlaka profesyonel yardım almalısınız.
5-Pozitif enerjimize enerji katmamızı sağlayan bir diğer şey ise çevremizdeki insanların hayatlarına bir şeyler katmaktır. İyi insanlarla iyi vakit geçirmek güzel olanı paylaşmak hayatımızı güzelleştirir.
6-Güne her zaman güzel düşünerek başlamak ve gün bitiminde her şey için şükretmek enerjimizi daha da yükseltecektir. Hayat her zaman iyi gitmeyebilir, inişler ve çıkışlar mutlaka olacaktır. Önemli olan geçmişte kendimize ne kadar pozitif enerji yüklediğimizdir. Eğerki kumbaramızı pozitif enerji ile doldurabildiysek hayattaki olumsuzlukları aşmamız o kadar kolay olacaktır.
