Diyet
-
Diyet Yaparken Birbirini Dengeleyen İkililer Nelerdir?
Diyet Yaparken Birbirini Dengeleyen İkililer Nelerdir? Diyetinizi sürdürürken birbirini dengeleyen ikilileri kullanmak, hem tatlı hem de tuzlu atıştırmalıklarınızı daha sağlıklı hale getirebilir. Diyet Yaparken Birbirini Dengeleyen İkililer Nelerdir? İşte zayıflama sürecinde tercih edebileceğiniz birbirini dengeleyen ikililer.. Sütlü Kahve ve Muz Süt, içerdiği protein ve kalsiyum ile besleyici bir içecektir. Muz ise lif ve potasyum açısından zengindir. Birlikte tüketildiğinde, kan şekerinin…
Devamını Oku » -
Diyet Yaparken Rahatlıkla Yenebilir Masum 3 Tatlı
Diyet Yaparken Rahatlıkla Yenebilir Masum 3 Tatlı! Diyet yaparken tatlı ihtiyacı duyduğumuzda genellikle kalorisi düşük ve kilo aldırmayan tatlılara yönelmek isteriz. İşte size günlük tatlı ihtiyacınızı karşılayabilecek üç diyet tatlı tarifi! Bu tarifler hem lezzetli hem de düşük kalorili olmalarıyla öne çıkıyor. Diyet Yaparken Rahatlıkla Yenebilir Masum 3 Tatlı! Son zamanlarda diyetisyenler tarafından da önerilen bu az kalorili tatlıları rahatlıkla…
Devamını Oku » -
Kilo Vermeyi Engelleyen 9 Gıda Hangileridir?
Kilo Vermeyi Engelleyen 9 Gıda Hangileridir? Diyetisyenler, kilo vermek isteyenlerin diyetlerinde dikkat etmeleri gereken birçok gıda maddesi olduğunu belirtiyorlar. Kilo Vermeyi Engelleyen 9 Gıda Hangileridir? Bazı yiyecekler, kilo verme hedeflerimizi engelleyebilir ve sağlıklı yaşam yolculuğumuzda bize zararlı olabilir. İşte, diyetisyenlerin kilo verme hedefini engellediğini söylediği 9 yiyecek: Şekerli İçecekler Gazlı içecekler, meyve suları ve tatlandırılmış çaylar, yüksek fruktozlu mısır şurubu…
Devamını Oku » -
Lezzetli Sağlık Sırları Akdeniz Diyeti Nedir?
Lezzetli Sağlık Sırları Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyeti, sağlık ve uzun ömür sağlama konusunda harika bir seçenek olan, mediterranean tarzı bir diyet şeklidir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından sıkça övülen bu diyet, Doğu Akdeniz ve Kuzey Afrika’da görülen bir tarzdır. Bu tarz, mısır veya arpa ürünleri, sebze, meyve, zeytin ve çeşitli meyveli sıvılar gibi lezzetli içerikler kullanılarak gerçekleştirilir. Kalori alımının herhangi…
Devamını Oku » -
Diyetisyenler Türkiye’de Doktor Olarak Mı Değerlendirilir?
Diyetisyenler Türkiye’de Doktor Olarak Mı Değerlendirilir? Türkiye’de diyetisyenler doktor olarak değerlendirilmezler. Diyetisyenler, beslenme ve diyetetik konularında uzmanlaşmış profesyonel olarak kabul edilirler ve “Diyetisyen” unvanıyla çalışabilirler. Diyetisyenler Türkiye’de Doktor Olarak Mı Değerlendirilir? Diyetisyenlerin yapabileceği işlemler, doktorlar tarafından yapılan işlemlere göre daha sınırlıdır ve diyetisyenler hastalıkları tanılamaz ve tedavi etmezler. Bunun yerine, hastalarının beslenme durumunu değerlendirir, beslenme programları hazırlar ve hastalarını beslenme…
Devamını Oku » -
Diyet Yaparak Zayıflamak Mümkün Mü, Değil Mİ?
Diyet Yaparak Zayıflamak Mümkün Mü, Değil Mİ? Bazı TV programlarında izlediğimiz gibi “Ağır Hayatlar” programında insanların hayatını kurtaran doktorun gerçeklik payı var mıdır? Diyet Yaparak Zayıflamak Mümkün Mü, Değil Mİ? Evet, bir kişinin diyet yaparak zayıflaması mümkündür. Kişinin ağırlığını kontrol etmek için yapması gereken, enerji alımının vücut tarafından harcanan enerjiden daha az olmasıdır. TV programlarında gösterilen ağır hayatlar programlarında doktorların…
Devamını Oku » -
Düşük Karbonhidrat Diyeti Nedir, Nasıl Uygulanır?
Düşük Karbonhidrat Diyeti Nedir, Nasıl Uygulanır? Düşük karbonhidrat diyeti, bir diyet programıdır ve karbonhidrat alımını sınırlandırarak vücut yağının yakılmasını amaçlar. Bu diyet, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için yağ depolarını kullanmasını sağlar ve kilo vermeyi teşvik eder. Düşük Karbonhidrat Diyeti Nedir, Nasıl Uygulanır? Düşük karbonhidrat diyetinin uygulanması, bir günde ortalama 50-150 gram karbonhidrat alımını sınırlamaktır. Bu, ekmek, makarna, tahıl, meyve ve…
Devamını Oku » -
Kilo Vermede Etkili Olan Sebzeler Nelerdir?
Kilo Vermede Etkili Olan Sebzeler Nelerdir? Daha önce bir diyet yaptıysanız veya yapmaya çalıştıysanız, kilo vermek için menünüze sebzeleri dahil etmenin iyi bir strateji olduğunu duymuşsunuzdur. Hızlı zayıflatan sebzeler nelerdir açıklayalım. Kilo Vermede Etkili Olan Sebzeler Nelerdir? Bağışıklığı güçlendirici antioksidanlar, lif, vitaminler ve minerallerle dolu sebzeler sağlığınız üzerinde çok büyük bir olumlu etkiye sahip olabilir. Ve onları diyetinize ne kadar…
Devamını Oku » -
Göbek Yağlarını Eriten Bitki Çayları Hangileridir?
Göbek Yağlarını Eriten Bitki Çayları Hangileridir? Vücuttaki fazla sıvıyı atmaya, açlığı kontrol etmeye ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan zencefil, ebegümeci veya zerdeçal gibi bazı çaylar vardır. Örneğin kilo vermeyi kolaylaştırır ve mideyi kaybetmeye yardımcı olur. Göbek Yağlarını Eriten Bitki Çayları Hangileridir? Kilo vermeye yardımcı olacak bir başka iyi strateji de diyete tarçın veya acı biber gibi termojenik yiyecekler eklemektir çünkü…
Devamını Oku » -
Bölgesel Zayıflama İçin En İyi Bitki Çayları
Bölgesel Zayıflama İçin En İyi Bitki Çayları Nelerdir? Yeşil çay ve zencefil gibi bazı çaylar, metabolizmayı hızlandırmaya ve toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olan termojenik özelliklere sahiptir ve bölgesel zayıflamayı teşvik eder. Ayrıca enginar ve ebegümeci gibi bazı şifalı bitkiler de idrar söktürücü özelliklere sahiptir, vücuttaki fazla sıvıyı atar ve midenin şişmesine yardımcı olur. Bölgesel Zayıflama İçin En İyi Bitki Çayları…
Devamını Oku »